Typy lekcí

Hatha jóga

Hatha jóga Načerpáme energii prostřednictvím různých variací pozdravů slunce v plynutí s dechem a kombinací základních i mírně pokročilých ásan. Lekce obsahuje také dechová cvičení a trénink koncentrace, abychom se učili udržet pozornost tam, kde právě potřebujeme. Pozdravy slunce nás zahřejí, spinální

Číst dál

Power yoga

Power yoga Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí mít po lekci pocit, že se dobře protáhli, posílili své tělo a něco pro sebe udělali. Díky střídání jógových pozic, které postupně posilují a protahují téměř všechny jednotlivé svaly v těle,

Číst dál

Vinyása jóga

Vinyása jóga Jde o dynamickou lekci, kde se stejně jako na Power yoze zapotíte, ale i protáhnete. Současně ještě intenzivněji rozproudíte procesy v těle, které dodají vašemu tělu energii, srovnají metabolismus a pochody těla. Vinyása znamená spojení dechu s pohybem,

Číst dál

Ashtanga jóga

Ashtanga jóga Ashtanga jóga má několik sérií a u nás si na vedených lekcích zacvičíte větší část té první. Díky danému sledu pohybů se nemusíte poněkolika lekcích soustředit na to, kam dát kterou končetinu a můžete vnímat, jak správně nastavit

Číst dál

Jóga terapie

Jóga terapie Pomalejší lekce, vhodná pro začátečníky, nebo pro ty, kteří mají nějaké zdravotní problémy a klasické lekce Power yogy jsou pro ně (zatím) příliš náročné. V těchto lekcích jde především o jemné protažení, rozhýbání a rozdýchání celého těla. Lekci doporučujeme všem, kteří

Číst dál

Ashtanga jóga Mysore

Ashtanga jóga Mysore  Lekce, kde se naučíte sérii pozic, kterou pak můžete cvičit doma, nebo kdekoliv, kde máte prostor na jógovou podložku. Přijít můžete kdykoliv v průběhu lekce. Začátečník bude pracovat na pozdravech slunci, poročilejším postupně přidáme více pozic. Každý

Číst dál

Core Yoga

Core yoga Lekce je zaměřena na posílení středu těla, hlubokého stabilizačního systému a svalů podél páteře. Aktivací Vašeho CORE zlepšíte držení těla, posílíte břišní svaly, zeštíhlíte svou postavu. V neposlední řadě odstraníte potíže s bolestmi zad, krční páteře, ale také kyčlí, kolenou a ramen. V závěru se můžete

Číst dál

Čakrová jóga

Čakrová jóga Na hodinách budeme pracovat s čakrovým systémem. Každá lekce bude věnována jedné čakře které se budeme věnovat. Skladba ásan bude zvolena tak, aby co nejlépe harmonizovala danou oblast.  Dle tématu zařadíme i zvuky a aromaterapii. K ásanové praxi

Číst dál