Hatha jóga Načerpáme energii prostřednictvím různých variací pozdravů slunce v plynutí s dechem a kombinací základních i mírně pokročilých ásan. Lekce obsahuje také dechová cvičení a trénink koncentrace, abychom se učili udržet pozornost tam, kde právě potřebujeme. Pozdravy slunce nás zahřejí, spinální

Vinyása jóga Jde o dynamickou lekci, kde se stejně jako na Power yoze zapotíte, ale i protáhnete. Současně ještě intenzivněji rozproudíte procesy v těle, které dodají vašemu tělu energii, srovnají metabolismus a pochody těla. Vinyása znamená spojení dechu s pohybem,

Jóga terapie Pomalejší lekce, vhodná pro začátečníky, nebo pro ty, kteří mají nějaké zdravotní problémy a klasické lekce Power yogy jsou pro ně (zatím) příliš náročné. V těchto lekcích jde především o jemné protažení, rozhýbání a rozdýchání celého těla. Lekci doporučujeme všem, kteří

Core yoga Lekce je zaměřena na posílení středu těla, hlubokého stabilizačního systému a svalů podél páteře. Aktivací Vašeho CORE zlepšíte držení těla, posílíte břišní svaly, zeštíhlíte svou postavu. V neposlední řadě odstraníte potíže s bolestmi zad, krční páteře, ale také kyčlí, kolenou a ramen. V závěru se můžete