Relaxační jóga

Proč právě relaxační jógu? Protože relaxace je prevencí před mnoha vážnými nemocemi, pomáhá proti stresu, podporuje paměť a posiluje imunitní systém.
Účelem relaxační jógy je hluboké uvolnění, psychická úleva a odpoutání se od spěchu a starostí všedního dne.
V jednotlivých ásanách, mezi nimiž budou pomalé přechody, setrváme trošku déle, abychom plně pocítili jejich léčivý potenciál a uložené emoce a pocity mohly z těla odejít. Zároveň posílíme hluboké svaly stabilizačního systému a prokrvíme oblasti, které bývají přes den stažené.
Součástí lekce je i obličejová jóga, neboť oční svaly jsou velice namáhané a zaslouží si protažení. K celkovému uvolnění výrazně přispívá rozpuštění napětí v mimických i mastikačních svalech.

Lekce může být doprovázena terapeutickými zvuky a esenciálními vůněmi, které vytváří prostor pro ukotvení v přítomném okamžiku a odpoutání se od myšlenek. Můžete se těšit i na prvky automasáže nejen pomocí míčků.

Relaxační jóga je zakončena jak jinak než relaxací, která může být dle přání vedená, ale může se odehrávat i v naprostém tichu s nabídkou jemné masáže.