Ashtanga jóga

Ashtanga jóga má několik sérií a u nás si na vedených lekcích zacvičíte větší část té první.

Díky danému sledu pohybů se nemusíte poněkolika lekcích soustředit na to, kam dát kterou končetinu a můžete vnímat, jak správně nastavit tělo, abyste postupně získali lepší koordinaci, posílili a protáhli tělo. Můžete se soustředit na dech. Na téhle lekci se apotíte a tak dostanete z těla  toxiny. Pocit dobře odvedené práce zaručen 🙂