Aštánga jóga

Aštánga jóga umí být úžasným nástrojem pro posílení a protažení těla – velmi vyrovnaně a systematicky.

Nabízí sestavu pozic, kterou se na kurzu postupně naučíte a můžete pak cvičit kdykoliv a kdekoliv.

To je ale jen začátek. Učí nás současně trpělivosti a dodává do života něco, čeho se můžete chytit, když se necítíte ukotveně, nebo obecně dobře. Tím, že se časem sestavu postupně naučíte přizpůsobovat své momentální kondici a hlavně svým specifickým potřebám, můžete tuto jógovou praxi využít když se cítíte plní energie, i když jste naopak úplně vyšťavení.

Krok za krokem se ve svém tempu budete učit sled pozic.

Lektorky (většinou jsme dvě) vás citlivě povedou ke správnému postavení těla v jógových pozicích i v životě.  

Čas bude i na vaše dotazy a ladění toho, co vás fyzicky trápí.

Pro ty, kdo naopak mají momentálně spoustu energie s síly nabízí tato praxe možnost, jak je ještě prohloubit.