Jóga na (jemné) probuzení

woman-591576_1280

Účelem této lekce je jemné probuzení těla, dechu a mysli. Úvodní meditace je kotvou k přítomnému okamžiku, díky čemuž má mysl příležitost se zklidnit, a tím pádem schopnost soustředit se může sílit.

Jóga může být pomalejší nebo jemně dynamická dle toho, jak se budete cítit. Dechové techniky pomohou probudit plíce, posílit je a elevovat energii pro zbytek dne.

Lekce je zakončena příjemnou relaxací s nabídkou jemné masáže a vybraným citátem pro krásný den. 😊