Hatha jóga

Skrze fyzické pozice (ásany), dechová cvičení (pránájámu) a relaxaci budeme rozvíjet sílu, flexibilitu a vnitřní klid.

Tato praxe je ideální pro začátečníky i pokročilé, protože tempo přizpůsobíme potřebám jednotlivců. Hatha jóga tě naučí vědomě pracovat s tělem, zlepšit držení těla, uvolnit napětí a nalézt rovnováhu nejen na podložce, ale i v běžném životě.

Přijď si užít chvíli pro sebe, zbavit se stresu a načerpat novou energii. Jemně tě provedu každým pohybem a dechem.

Vyzkoušej Hatha jógu a objev cestu k lepšímu zdraví, větší odolnosti a klidné mysli.