CF192F53-4EDE-460E-B075-BAACDABE5F98

Kurz jógy pro začátečníky

Kurz jógy pro (věčné) začátečníky s Luckou Gotzmannovou
Středa 19:35 – 20:35
3.dubna – 19.června 2024
(12 lekcí)
 
Kurz je určen pro jógové nováčky, postupně budeme společně procházet základní jógové pozice, ale dotkneme se i jógové filozofie (osmidílná stezka jógy). Budeme protahovat, posilovat, ale hlavně budeme u všeho poctivě, plynule dýchat. Nemusíte se bát krkolomných pozic, přihlásit se může opravdu každý, důležité je ale chtít
Co nás bude čekat
– pozdravy slunci a to včetně modifikací pro „slabší“ dny
– různé zaměření lekcí (předklony, rovnovážné pozice, střed těla, kyčle, uvolnění ramen a hrudníku, zkruty, záklony)
– základní dechové techniky
– silnější a pružnější tělo i mysl
Naším cílem bude rozvoj síly, flexibility a možná i nastartování samostatné jógové praxe. To vše s respektem k tomu, že každé tělo je jiné a nehledáme dokonalost, ale rovnováhu.
 
Cena: 2220 Kč
Registrace: Info@StudioSedmeNebe.cz, nebo přímo u nás ve studiu. 

Comments are closed.