DSC09382

Rozvrh kurzů jógy od září do prosince 2020

Během této 3ti měsíční doby budou u nás ve studiu Sedmé nebe v Praze na Hájích probíhat tyto kurzy.

Pondělí 19:30 Jóga pro začátečníky a věčné začátečníky

Úterý 19:00 Ashtanga jóga

Čtvrtek 18:00 Úvod do Ashtanga jógy


 

1. Kurz jógy pro (věčné) začátečníky s Luckou Gotzmannovou

– každé PONDĚLÍ  od 19:30 od 7.9. do 14.12. 2020

– 15 lekcí (až 3 lekce možno nahradit na otevřené lekci) 1 hodinu týdně psychického i fyzického odreagování, s trochou potu, po dobu tří měsíců

– cena 2175 Kč

Chcete začít s jógou nebo se tak trošku točíte v kruhu a začínáte již po několikáté? Pokud hledáte ucelenější přístup, než jaký nabízí otevřené lekce, připojte se k Lucce každé pondělí od 19:30 osvojení pozdravů slunci včetně modifikací tematicky laděné lekce (např. zaměření na předklony, balanční pozice, střed těla, otevírání kyčlí…) práci s dechem “ochutnávku” různých stylů jógy občasné krátké povídání o józe.

Naším cílem bude rozvoj síly i flexibility a možná i nastartování samostatné jógové praxe. To vše s respektem k tomu, že každé tělo je jiné a nehledáme dokonalost, ale rovnováhu.

2. ASHTANGA jóga s Katkou Hilerovou 

– každé ÚTERÝ od 19:00 od 8.9. do 15.12. 2020
– 15 lekcí (až 3 lekce možno nahradit na otevřené lekci)
– cca 75 – 90 minut podle toho jak intenzivně budete chtít praktikovat 

– cena 2775 Kč
– vytvoříme základ pro samostatnou praxi, naučíme se zklidnit mysl a pracovat s jógovými pozicemi tak, aby pro nás byly přínosem i v běžném životě 
– v tomto kurzu se budeme věnovat především vytváření a upovňován í samostané jógové praxe, většinou tedy budete praktikovat a učitel vám bude pomáhat s pozicemi a naušením a zapamatováním ashtangové série. Čas od času si spolu dáme vedenou lekci, nebo věnujeme celou lekci detailům pozic (i když to může znít náročně, tahle lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti, tedy i pro ZAČÁTEČNÍKY)

3. Úvod do Ashtanga jógy s Katkou Hilerovou

– každý ČTVRTEK od 18:00 od 10.9. do 17.12. 2020
– 15 lekcí (až 3 lekce možno nahradit na otevřené lekci)
– VHODNÉ I PRO ZAČÁTEČNÍKY
– cena 2775 Kč
– pro všechny kdo s jógou mají pár zkušeností, chtějí se naučit, nebo upevnit její základy
– na tomto kurzu se začneme postupně učit sestavu (nebo v ní pokračovat, pokud nějakou část už umíte), kterou pak budete moci použít pro svoji jógovou praxi, ať už budete doma, nebo na cestách. Naučíme se sled pozic, ze kterých můžete pro svoje účely použít 10 minut, nebo hodinu, podle toho, kolik máte času. 
– naučíme se správně dýchat a používat tělo tak, aby nám v něm bylo příjemně
– kurz je vhodný pro všechny, kteří by chtěli jógu zapojit do svého života a cítit se díky ní lépe tělesně i mentálně
– postupně začnete praktikovat sami a učitel tak bude moci pomáhat v pozicích, přizpůsobovat je vaší momentální kondici, nebo případným omezením  

——————————————————————————-
Náhrady za nevyužité lekce je možné využít do 14 dnů po skončení kurzu a vždy až po zameškání. 
Informace a objednávky na  Info@StudioSedmeNebe.cz, nebo přímo u nás ve studiu.
Kurzy se uskuteční při minimálním počtu 6ti přihlášených účastníků

IMG_8574

Aktuální situace

Přejeme vám krásné babí léto 🙂

Máme pro vás několik novinek!

Aktuální rozvrh:

PONDĚLÍ
17:30 Jóga terapie s Petrou Bednár – lekce již běží
18:30 Jemná jóga s Petrou Bednár – lekce již běží
19:30 KURZ Jóga pro začátečníky s Luckou Gotzmannovou od 7.6. – poslední volné místo
ÚTERÝ
9:15 Ranní jóga s Katkou Hrubešovou – lekce začíná 8.9.
17:00 Hatha jóga s Bárou Nejedlou – lekce začíná 15.9.
18:00 Power yoga s Katkou Hilerovou – lekce již běží
19:00 Ashtanga jóga formou Mysore s Katkou Hilerovou – lekce již beží – od 8.9 začíná KURZ, přihlášení prosím do e-mailu
STŘEDA
18:00 Ashtanga jóga formou Mysore s Katkou Hilerovou – lekce začíná 9.9.
19:30 Vinyása jóga s Luckou Gotzmannovou – lekce již běží
ČTVRTEK
9:15 Ranní jóga s Katkou Hilerovou – lekce začíná 10.9.
17:00 Hatha jóga s Hankou Janouškovou – lekce začíná 10.9.
18:00 KURZ Úvod Ashtanga jógy s Katkou Hilerovou – od 10.9. přihlášení prosím do e-mailu
SOBOTA
9:15 Ranní jóga – lektoři se střídají – lekce začíná 9.9.
NEDĚLE
18:00 Power yoga s Katkou Hilerovou – lekce již běží
19:00 Ashtanga jóga s Katkou Hilerovou – lekce již beží


Dále se můžete těšit na KURZY jógy:
Pondělí 19:30 Jóga pro začátečníky s Luckou Gotzmannovou od 7.9.
Úterý 19:00 Ashtanga jóga s Katkou Hilerovou od 8.9.
Čtvrtek 18:00 Úvod do Ashtanga jógy s Katkou Hilerovou od 10:9.
Pro přihlášení prosím napište do e-mailu: info@studiosedmenebe.cz

Na webu taky najdete mnoho workshopů a akcí, které jsme pro vás na podzim připravili:
11.-13.9. Jóga víkend v resortu Svatá Kateřina je již plný, ale volno je na víkendu 2.-4.10. Ashtanga víkend s Katkou Hilerovou – informace přímo u resortu Svatá Kateřina :))
27.9. Acro jóga pro začátečníky s Katkou a Liborem
9.-10.10. Seminář holotropního dýchání
15.-18.10. Acro&Jóga&Stojky na Ořechovém dvoře
31.10. Esence dynamické jógy s Láďou Pokorným
1.11. Podzimní jemná lekce jógy a šamanské bubny
12.-15.11. Prodloužený jógový víkend na Erlebachově boudě s Katkou Hilerovou

Moc se na vás těšíme na lekcích i našich akcích!

Krásné dny 🙂

IMG_2859

Individuální lekce jógy

Necítíte se na to cvičit ve skupině? Chcete se naučit základy jógy? Máte rádi osobní přístup?

Pak jsou individuální lekce jógy přesně pro vás!

 

Nabízíme jógové lekce u nás ve studiu v časech mimo pravidelný rozvrh. Lektor se vám bude věnovat 60 – 90 minut, naučí vás základy jógového cvičení, dohlédne na to, abyste se naučili cvičit bezpečně, a bude respektovat vaše případná zdravotní omezení a naučí vás s nimi pracovat prostřednictvím jógových pozic.

Tyto lekce jsou vhodné i pro maminky s dětmi, které mohou vzít svoje ratolesti s sebou.

Tato forma cvičení je vhodná i pro ty, kteří se chtějí józe věnovat intenzivněji a zajímají je dechové a očistné techniky.

Ceny individuálních lekcí najdete v sekci ceník. Pro více informací nám napište, zavolejte, nebo se zeptejte přímo u nás ve studiu.