IMG_8574

Milí jógujucí, přejeme vám krásný adventní čas a doufáme, že si jej užíváte v klidu a pohodě.

Za nás cítíme, že kolem Vánoc (pokud je to alespoň trochu možné) je čas zpomalit a trávit víc času se svými blízkými.
Proto jsme se rozhodli, že některé naše lekce jógy si od tohoto týdne opět můžete užít i z domova. 
Pokud by vás tato možnost zajímala, tak se stačí na vašem Facebooku přidat do skupiny “Jóga on-line ze studia Sedmé nebe”.
Lekce zůstávají uložené, takže si je budete moci přehrát i kdykoliv později, případně opakovaně.
 
Vánoční rozvrh 2021 a KURZY
2022
Pondělí 20.12.
– lekce nejsou
Úterý 21.12.
17:00 Hatha jóga – Bára Nejedlá
18:00 Power yoga – Katka Hilerová
Středa 22.12.
18:00 Kurz jógy – Markéta Obrová19:00 Vinyása jóga – Lucka Gotzmannová
Pátek 24.12.
10:30 Vánoční lekce jógy – Katka Hilerová (vstupné dobrovolné, nejlépe cukroví )
Neděle 26.12.
18:00 Power yoga – Katka Hilerová
Čtvrtek 30.12.
18:00 Jóga pro radost – Katka Hilerová
Neděle 2.1.
18:00 Power yoga – Katka Hilerová
 
Od pondělí 3.1.2022 fungujeme dle běžného rozvrhu
Kurzy jógy začínají v týdnu od 10.1.
Pondělí 19:30 Jóga pro začátečníky s Luckou
Středa 18:00 Jóga pro začátečníky s Markétou
Čtvrtek 18:00 “Ashtanga jóga krok za krokem” s Katkou
přihlášky prosíme na: info@studiosedmenebe.cz
 
více informací najdete na: www.studiosedmenebe.cz/novinky
DSC09382

Rozvrh kurzů jógy od Ledna 2022

Rozvrh kurzů jógy od ledna 2022

Pondělí 19:30 – 20:30 Pokračovací kurz: Jóga pro začátečníky a věčné začátečníky od 10.1. do 20.6.

Středa 18:00 – 19:00 Jóga pro začátečníky a věčné začátečníky od 12.1 do 15.6.

Čtvrtek 18:00 – 19:30 Ashtanga jóga krok za krokem od 13.1. do 16.6.

 

?￰゚マᄏPokračovací kurz jógy pro (věčné) začátečníky s Luckou Gotzmannovou

každé PONDĚLÍ od 19:30 od 10.1. do 20.6.2022

23 lekcí (až 5 lekcí je možno nahradit na otevřené lekci) lekce není na Velikonoční pondělí 18.4.

cena 3680 Kč 

Platbu je možno rozdělit na 2 splátky – 1. část před začátkem kurzu a 2.část do konce února 

Kdybychom byli nuceni zavřít naše jógové studio, peníze za lekce, které by nemohly proběhnout vrátíme zpět na váš účet

Co čekat?

– 1 hodinu týdně psychického i fyzického odreagování, s trochou potu, po dobu pěti  měsíců 

– stále stejné tváře (uzavřená skupina)

– osvojení Pozdravů Slunci včetně modifikací

– průřez jógovými pozicemi s vysvětlením na co si dát pozor

– tematicky laděné lekce (např. zaměření na předklony, balanční pozice, střed těla, otevírání kyčlí…)

– práci s dechem

– občasné krátké povídání o józe

Chcete začít s jógou nebo se tak trošku točíte v kruhu a začínáte pořád dokola?

Pokud hledáte ucelenější přístup, než jaký nabízí otevřené lekce, připojte se k Lucce každé pondělí v 19:30.

Kurz bude trvat 5 měsíců, takže bude dost času dostat do krve pozdravy slunci a základní jógové ásany – a to včetně modifikací, abyste si uměli praxi přizpůsobit, pokud zrovna nejste úplně fit nebo prostě jen chybí energie. Budeme se hýbat, dýchat a občas si krátce povíme něco víc o józe.

Naším cílem bude rozvoj síly i flexibility a možná i nastartování samostatné jógové praxe. To vše s respektem k tomu, že každé tělo je jiné a nehledáme dokonalost, ale rovnováhu.

 

?￰゚マᄏJóga pro začátečníky s Markétou Obrovou

 každou STŘEDU od 18:00 od 12.1 do 15.6. 2022

23 lekcí (až 5 lekcí je možno nahradit na otevřené lekci) 

cena 3680 Kč 

Platbu je možno rozdělit na 2 splátky – 1. část před začátkem kurzu a 2.část do konce února 

Kdybychom byli nuceni zavřít naše jógové studio, peníze za lekce, které by nemohly proběhnout vrátíme zpět na váš účet

V průběhu 23 týdnů společně projdeme základy jógy, ať již z pohledu fyzického cvičení, tak i z pohledu filosofických základů. Seznámíte se s pozdravy slunce a jejich modifikacemi, předklony, záklony a obrácenými pozicemi. Seznámíte se s meditačními a relaxačními technikami, pránajámou, mantrami a základními mudrami. Projdeme klasickou verzí klidné hathajógy a ukážeme si i dynamičtější formu powerjógy, tak abyste sami pro sebe zvolili směr, či jeho kombinaci, který Vás bude naplňovat a těšit.

 

?￰゚マᄏÚvod do Ashtanga jógy s Katkou Hilerovou

každý ČTVRTEK 18:00 – 19:30 od 13.1 do 16.6. 2022

23 lekcí  (až 5 lekcí je možno nahradit na otevřené lekci) 

VHODNÉ I PRO ZAČÁTEČNÍKY 

cena 4600 Kč 

Platbu je možno rozdělit na 2 splátky – 1. část před začátkem kurzu a 2.část do konce února 

Kdybychom byli nuceni zavřít naše jógové studio, peníze za lekce, které by nemohly proběhnout vrátíme zpět na váš účet

pro všechny kdo s jógou mají pár zkušeností, chtějí se naučit, nebo upevnit její základy 

na tomto kurzu se začneme postupně učit sestavu (nebo v ní pokračovat, pokud nějakou část už umíte), kterou pak budete moci použít pro svoji jógovou praxi, ať už budete doma, nebo na cestách. 

Naučíme se sled pozic, ze kterých můžete pro svoje účely použít 10 minut, nebo hodinu, podle toho, kolik máte času. 

naučíme se správně dýchat a používat tělo tak, aby nám v něm bylo příjemně 

kurz je vhodný pro všechny, kteří by chtěli jógu zapojit do svého života a cítit se díky ní lépe tělesně i mentálně 

postupně začnete praktikovat sami a učitel tak bude moci pomáhat v pozicích, přizpůsobovat je vaší momentální kondici, nebo případným omezením 


Náhrady za nevyužité lekce je možné využít do 14 dnů po skončení kurzu a vždy až po zameškání. 

Informace a objednávky na Info@StudioSedmeNebe.cz, nebo přímo u nás ve studiu. 

Kurzy se uskuteční při minimálním počtu 6ti přihlášených účastníků 

IMG_2859

Individuální lekce jógy

Necítíte se na to cvičit ve skupině? Chcete se naučit základy jógy? Máte rádi osobní přístup?

Pak jsou individuální lekce jógy přesně pro vás!

 

Nabízíme jógové lekce u nás ve studiu v časech mimo pravidelný rozvrh. Lektor se vám bude věnovat 60 – 90 minut, naučí vás základy jógového cvičení, dohlédne na to, abyste se naučili cvičit bezpečně, a bude respektovat vaše případná zdravotní omezení a naučí vás s nimi pracovat prostřednictvím jógových pozic.

Tyto lekce jsou vhodné i pro maminky s dětmi, které mohou vzít svoje ratolesti s sebou.

Tato forma cvičení je vhodná i pro ty, kteří se chtějí józe věnovat intenzivněji a zajímají je dechové a očistné techniky.

Ceny individuálních lekcí najdete v sekci ceník. Pro více informací nám napište, zavolejte, nebo se zeptejte přímo u nás ve studiu.