CF192F53-4EDE-460E-B075-BAACDABE5F98

Kurz jógy pro začátečníky

Kurz jógy pro (věčné) začátečníky s Luckou Gotzmannovou
Středa 19:35 – 20:35
3.dubna – 19.června 2024
(12 lekcí)
 
Kurz je určen pro jógové nováčky, postupně budeme společně procházet základní jógové pozice, ale dotkneme se i jógové filozofie (osmidílná stezka jógy). Budeme protahovat, posilovat, ale hlavně budeme u všeho poctivě, plynule dýchat. Nemusíte se bát krkolomných pozic, přihlásit se může opravdu každý, důležité je ale chtít
Co nás bude čekat
– pozdravy slunci a to včetně modifikací pro „slabší“ dny
– různé zaměření lekcí (předklony, rovnovážné pozice, střed těla, kyčle, uvolnění ramen a hrudníku, zkruty, záklony)
– základní dechové techniky
– silnější a pružnější tělo i mysl
Naším cílem bude rozvoj síly, flexibility a možná i nastartování samostatné jógové praxe. To vše s respektem k tomu, že každé tělo je jiné a nehledáme dokonalost, ale rovnováhu.
 
Cena: 2220 Kč
Registrace: Info@StudioSedmeNebe.cz, nebo přímo u nás ve studiu. 
joga viola mojzesova

Sobotní „Jóga pro radost“

Sobotní lekce jsou zpět! Milá Viola Mojzešová se na vás těší průběhu několika měsíců, kdy se budete potkávat na lekcích “Jóga pro radost”.

Vždy 9:00 až 10:15 následujících sobotách:

Březen: 16.3., 30.3.

Duben: 13.4., 27.4.

Květen: 11.5.

 

A na jakou lekci se můžete těšit? Jóga pro radost Tato lekce představuje příležitost udělat si na sebe čas, zpomalit a opečovat se po všech stránkách – fyzické, mentální i duchovní. Lekce zahrnuje nejen ásanovou praxi a relaxaci, ale také úvodní meditaci a prvky automasáže obličeje i celého těla, které můžete využívat v běžném životě. Po lekci si můžeme společně vychutnat čaj. Přihlášení v našem rezervačním systému, nebo na: info@studiosedmenebe.cz

IMG_2859

Individuální lekce jógy

Necítíte se na to cvičit ve skupině? Chcete se naučit základy jógy? Máte rádi osobní přístup?

Pak jsou individuální lekce jógy přesně pro vás!

 

Nabízíme jógové lekce u nás ve studiu v časech mimo pravidelný rozvrh. Lektor se vám bude věnovat 60 – 90 minut, naučí vás základy jógového cvičení, dohlédne na to, abyste se naučili cvičit bezpečně, a bude respektovat vaše případná zdravotní omezení a naučí vás s nimi pracovat prostřednictvím jógových pozic.

Tyto lekce jsou vhodné i pro maminky s dětmi, které mohou vzít svoje ratolesti s sebou.

Tato forma cvičení je vhodná i pro ty, kteří se chtějí józe věnovat intenzivněji a zajímají je dechové a očistné techniky.

Ceny individuálních lekcí najdete v sekci ceník. Pro více informací nám napište, zavolejte, nebo se zeptejte přímo u nás ve studiu.