DSC09382

Rozvrh kurzů jógy od půlky října 2021

Rozvrh kurzů jógy od půlky října 2021 
 
Pondělí 19:30 – 20:30 Jóga pro začátečníky a věčné začátečníky od 18.10. do 13.12.
Středa 18:00 – 19:00 Jóga pro začátečníky a věčné začátečníky od 20.10. do 15.12.
Čtvrtek 18:00 – 19:30 Úvod do Ashtanga jógy od 21.10 do 16.12.
 
👉🏻Kurz jógy pro (věčné) začátečníky s Luckou Gotzmannovou 
– každé PONDĚLÍ od 19:30 od 18.10. do 13.12.
– 9 lekcí (2 lekce možno nahradit na otevřené lekci) 
1 hodinu týdně psychického i fyzického odreagování, s trochou potu, po 
dobu tří měsíců 
– cena 1440 Kč 
 
Chcete začít s jógou nebo se tak trošku točíte v kruhu a začínáte již 
po několikáté? Pokud hledáte ucelenější přístup, než jaký nabízí 
otevřené lekce, připojte se k Lucce každé pondělí od 19:30 
 
osvojení pozdravů slunci včetně modifikací, tematicky laděné lekce (např. zaměření na předklony, balanční pozice, střed těla, otevírání kyčlí…) práci s dechem “ochutnávku“ různých stylů jógy, občasné krátké povídání o józe 
 
Naším cílem bude rozvoj síly i flexibility a možná i nastartování samostatné jógové praxe. To vše s respektem k tomu, že každé tělo je jiné a nehledáme dokonalost, ale rovnováhu. 
 

👉🏻Jóga pro začátečníky s Markétou Obrovou

– každou STŘEDU od 18:00 od 20.10. do 15.12.
– 9 lekcí (2 lekce možno nahradit na otevřené lekci) 
– cena 1440 Kč 

V průběhu 9 týdnů společně projdeme základy jógy, ať již z pohledu fyzického cvičení, tak i z pohledu filosofických základů. Seznámíte se s pozdravy slunce a jejich modifikacemi, předklony, záklony a obrácenými pozicemi. Seznámíte se s meditačními a relaxačními technikami, pránajámou, mantrami a základními mudrami. Projdeme klasickou verzí klidné hathajógy a ukážeme si i dynamičtější formu power jógy, tak abyste sami pro sebe zvolili směr, či jeho kombinaci, který Vás bude naplňovat a těšit.

 
 
👉🏻Úvod do Ashtanga jógy s Katkou Hilerovou 
– každý ČTVRTEK od 18:00 od 21.10. do 16.12. 2021
– 9 lekcí (2 lekce možno nahradit na otevřené lekci) 
– VHODNÉ I PRO ZAČÁTEČNÍKY 
– cena 1700 Kč 
– pro všechny kdo s jógou mají pár zkušeností, chtějí se naučit, nebo 
upevnit její základy 
– na tomto kurzu se začneme postupně učit sestavu (nebo v ní 
pokračovat, pokud nějakou část už umíte), kterou pak budete moci 
použít pro svoji jógovou praxi, ať už budete doma, nebo na cestách. 
Naučíme se sled pozic, ze kterých můžete pro svoje účely použít 10 
minut, nebo hodinu, podle toho, kolik máte času. 
– naučíme se správně dýchat a používat tělo tak, aby nám v něm bylo příjemně 
– kurz je vhodný pro všechny, kteří by chtěli jógu zapojit do svého 
života a cítit se díky ní lépe tělesně i mentálně 
– postupně začnete praktikovat sami a učitel tak bude moci pomáhat v 
pozicích, přizpůsobovat je vaší momentální kondici, nebo případným 
omezením 
——————————————————————————————————————————————————
Náhrady za nevyužité lekce je možné využít do 7 dnů po skončení kurzu 
a vždy až po zameškání. 
Informace a objednávky na Info@StudioSedmeNebe.cz, nebo přímo u nás ve studiu. 
Kurzy se uskuteční při minimálním počtu 6ti přihlášených účastníků 
IMG_2859

Individuální lekce jógy

Necítíte se na to cvičit ve skupině? Chcete se naučit základy jógy? Máte rádi osobní přístup?

Pak jsou individuální lekce jógy přesně pro vás!

 

Nabízíme jógové lekce u nás ve studiu v časech mimo pravidelný rozvrh. Lektor se vám bude věnovat 60 – 90 minut, naučí vás základy jógového cvičení, dohlédne na to, abyste se naučili cvičit bezpečně, a bude respektovat vaše případná zdravotní omezení a naučí vás s nimi pracovat prostřednictvím jógových pozic.

Tyto lekce jsou vhodné i pro maminky s dětmi, které mohou vzít svoje ratolesti s sebou.

Tato forma cvičení je vhodná i pro ty, kteří se chtějí józe věnovat intenzivněji a zajímají je dechové a očistné techniky.

Ceny individuálních lekcí najdete v sekci ceník. Pro více informací nám napište, zavolejte, nebo se zeptejte přímo u nás ve studiu.