Rozvrh kurzů jógy od ledna 2023

Kurzy jógy od LEDNA 2023

Pondělí 17:00 Jóga terapie s Renátou
Pondělí 18:00 Ashtanga jóga pro začátečníky s Katkou
Pondělí 19:30 Jóga pro mírně pokročilé s Luckou
Středa 18:30 Jóga pro začátečníky s Hankou
Středa 19:30 Jóga pro (věčné) začátečníky s Luckou
Čtvrtek 18:00 Ashtanga jóga s Katkou

1.Jóga terapie s Renátou Hošnovou
Pondělí 17:00-18:00
16.1. – 19.6.2023
Kurz je zaměřen na správné provedení pozic, které jsou často modifikacemi klasických asán tak, aby byly dostupné všem. Jógová terapie propojuje fyzioterapii s klasickou hatha jógou. Toto spojení ráda ještě doplňuji o různá meditační a relaxační cvičení. V tomto pololetí se budeme věnovat, krok za krokem, celému tělu, které si, tak jako předchozí kurz, rozdělíme na jednotlivé oblasti. Tentokrát ale pojmeme tyto oblasti z energetického pohledu, dle tzv. čaker. Pro každou oblast bude vytvořená sestava dle principů zdravého pohybu, dechové a relaxační cvičení a špetka teorie k jednotlivým čakrám. Těším se na společná setkání

22 lekcí (lekce nebude 10.4. na Velikonoční pondělí)
Každý máte 6 náhrad – tedy až 6 krát můžete chybět a lekci si nahradit na lekcích v našem rozvrhu

Cena: 3740 Kč

 

2.Ashtanga jóga pro začátečníky s Katkou Hilerovou
Pondělí 18:00-19:30
16.1. – 26.6.2023
Chtěli byste začít s jógou, ale nevíte jak na to? Chtěli byste praktikovat doma, nebo na cestách, ale nevíte jak na to?
Ashtanga jóga je pro mě cestou k tomu, jak mít k dispozici jógovou praxi, která je přizpůsobena tomu, co vaše tělo a mysl potřebuje, ale současně zde máte pevný rámec na sebe logicky navazujících pozic. Čili až se společně naučíme ashtangovou sekvenci (respektive nějakou její část podle vašich možností a potřeb) budete si moci užit to, že víte co dělat a přitom se učíte pracovat se svým tělem tak, aby vám bylo v těle i mysli dobře a příjemně.
Kurz je v vhodný jak pro začátečníky, tak pro dlouhodobě jógu praktikující.

23 lekcí (lekce nebude 10.4. na Velikonoční pondělí)
Každý máte 6 náhrad – tedy až 6 krát můžete chybět a lekci si nahradit na lekcích v našem rozvrhu

Cena: 4900 Kč

 

3.Kurz jógy pro mírně pokročilé s Luckou Gotzmannovou
Pondělí 19:30-20:30
16.1. – 19.6.2023
Jestli jste již se mnou absolvovali kurz jógy pro začátečníky nebo jógujete na otevřených lekcích a přemýšlíte co dál, tak navazující kurz jógy je přesně pro vás. Cílem kurzu bude nejen osvojit si základní jógové pozice tak, aby byly pevné a pohodlné, i když možná nebudou vypadat jako na obrázku, ale zároveň již ochutnat ty náročnější. Hlavní pozornost ale neustále povedeme k plynulému dechu, ať již v pozici hory nebo ve stoji na hlavě
Společná hodina bude mít většinou stejnou strukturu – úvodní rozdýchání, pozdravy Slunci (převážně nevedené, každý v rytmu svého dechu), hlavní ásanová část a na závěr krátká relaxace, případně dechové cvičení.
Budu se těšit na známé i nové tváře

22 lekcí (lekce nebude 10.4. na Velikonoční pondělí)
Každý máte 6 náhrad – tedy až 6 krát můžete chybět a lekci si nahradit na lekcích v našem rozvrhu

Cena: 3740 Kč

 

4.Kurz jógy pro začátečníky
Středa 18:30-19:30
18.1.-28.6.2023
Kurz je vhodny pro úplné začátečníky, ale i pro ty, kteří už jógu chvíli praktikují nebo navštěvovali předchozí kurz a chtějí si vybudovat pevné základy své praxe. Zaměříme se na správné provedení základních jógových pozic, naučíme se pozdravy slunci a jejich různé modifikace. Čekají nás rozdílné typy jógy (pomalé i dynamické, tématicky zaměřené), tak aby si každý mohl zkusit, jaký typ jógy mu nejvíce sedí.
Během kurzu vyzkoušíme i základní meditační techniky a různé druhy pranajámy (dechových technik) ….a možná i něco více…..
Nechám se překvapit, kam nás váš zájem o jógu dovede:-)
Těším se na společné chvíle na podložce.

24 lekcí

Každý máte 6 náhrad – tedy až 6 krát můžete chybět a lekci si nahradit na lekcích v našem rozvrhu

Cena: 4080 Kč

 

5.Kurz jógy pro (věcné) začátečníky s Luckou Gotzmannovou
Středa 19:30-20:30
18.1.-21.6.2023
Kurz je určen pro jógové nováčky, postupně budeme společně procházet základní jógové pozice, ale dotkneme se i jógové filozofie (osmidílná stezka jógy). Budeme protahovat, posilovat, ale hlavně budeme u všeho poctivě, plynule dýchat. Nemusíte se bát krkolomných pozic, přihlásit se může opravdu každý, důležité je ale chtít
Co nás bude čekat
– pozdravy slunci a to včetně modifikací pro „slabší“ dny
– různé zaměření lekcí (předklony, rovnovážné pozice, střed těla, kyčle, uvolnění ramen a hrudníku, zkruty, záklony)
– základní dechové techniky
– silnější a pružnější tělo i mysl
Naším cílem bude rozvoj síly, flexibility a možná i nastartování samostatné jógové praxe. To vše s respektem k tomu, že každé tělo je jiné a nehledáme dokonalost, ale rovnováhu.
Budu se těšit

23 lekcí
Každý máte 6 náhrad – tedy až 6 krát můžete chybět a lekci si nahradit na lekcích v našem rozvrhu

Cena: 3910 Kč

 

6.Ashtanga jóga s Katkou Hilerovou
Čtvrtek 18:00-19:30
12.1.-22.6.2023
Vytvoříme si základ pro samostatnou praxi, naučíme se zklidnit mysl a pracovat s jógovými pozicemi tak, aby pro nás byly přínosem i v běžném životě.
V tomto kurzu se budeme věnovat především vytváření a upevňování samostatné jógové praxe, většinou tedy budete praktikovat a učitel vám
bude pomáhat s pozicemi a naučením a zapamatováním ashtangové série.
Čas od času si spolu dáme vedenou lekci, nebo věnujeme celou lekci detailům pozic.
Tento kurz je vhodný pro všechny úrovně pokročilosti, tedy i pro ZAČÁTEČNÍKY.

23 lekcí (lekce není 6.4. na Velikonoční čtvrtek)
Každý máte 6 náhrad – tedy až 6 krát můžete chybět a lekci si nahradit na lekcích v našem rozvrhu

Cena: 5060 Kč
______________
Náhrady za nevyužité lekce je možné využít do 14 dnů po skončení kurzu a vždy až po zameškání.
Informace a objednávky na: Info@StudioSedmeNebe.cz, nebo přímo u nás ve studiu.
Kurzy se uskuteční při minimálním počtu 6ti přihlášených účastníků
Těšíme se na vás!

Objednávka