Novoroční restart s jógou, meditací, dechem a hudební lázní s Katkou Hilerovou

31.ledna a 1.února 2026

👩🏼‍🦰👱🏻‍♀️ s Katkou Hilerovou a Bárou Nejedlou
 
Během toho víkendu budeme praktikovat jógové pozice, prozkoumávat různé meditační techniky, zklidňovat se prostřednictvím dechu i zvuku. 
Čeká nás i hudební lázeň, která přinese hlubokou regeneraci a novou energii.
 
A na co se můžeš přesně těšit?
 
 🧘🏻 V jógové praxi se zameříme na provedení pozice, abychom v těle cítili rovnováhu síly a pružnosti, rovnováhu dobré opory a prostoru v těle. Prostřednictvím základů Black lotus jógy se naučíš vnímat a nastavit tělo tak, aby ti v něm bylo skutečně dobře. Aby tvoje tělo pustilo přebytečné napětí a bolest. 
Současně budeme pracovat s jemností a uvolněností, kterou prozkoumáme na jemné józe.
 
🧘🏼‍♂️ V meditačních lekcích se budeme učit techniky, které můžeš pak použít kdykoliv a kdekoliv, abychom se zklidnili a uvolnili.
 
🧘🏽‍♀️ V lekcích dechových technik se společně zaměříme na to, aby se tvůj nervový systém vyladil a tím se vyladil i tvůj imunitní systém, abychom byli odolní a zdraví.
 
🎶 Při hudební lázni se úplně uvolníš a tvoje tělo i mysl zregeneruje, abychom víkend ukončili s pocitem, že jsme úplně zregenerovaní a plní nové energie.
 
 
👉🏻 Program:
 
🟣 SOBOTA 31.1. 
 
15:00 – 16:00 Jemná jóga s léčivými nástroji
 
16:00 – 17:00 Hudební lázeň pro plnou regeneraci a pocit znovuzrození 
 
🟡 NEDĚLE 1.2. 
 
8:30 – 11:00 Vedená Black lotus jóga.
 
V pomalém a klidném tempu, s důrazem na to, že si můžeme vybrat různé způsoby, jak dělat jógové pozice, aby to na nás nebylo až moc, nebo příliš málo – aby to pro nás bylo tak akorát.
 
A povídání o tom, proč a jak se správně nastavit v těle, aby bylo zdravé, plně energie a bez bolestí.
 
11:15 – 12:15 Dechové techniky pro zklidnění nervového systému a uvolnění přebytečného napětí
 
pauza na oběd
 
13:30 – 14:30 Jemná jóga pro regeneraci s léčivými nástroji 
 
15:00 – 16:00 Meditační techniky, které nám pomohou zklidnit rozbouřenou mysl a najít v sobě klid.
 
 
❤️ Cena:
jeden den: 1900 Kč
oba dny: 2500  Kč
jen jemná jóga a hudební lázeň 800 Kč
 
Možnost přijít i na ostatní lekce jednotlivě, cena dle počtu lekcí, stačí napsat, na jaké lekce chceš přijít 🙂
 
✅ Přihlášení: info@studiosedmenebe.cz

Objednávka