Hypermobilita a jóga se Zuzkou Klingrovou

Jak ji poznat a jak s ní pracovat na podložce i v běžném životě.

Na workshopu se podíváme na hypermobilitu v širších souvislostech.

Budeme mluvit o rozdílu mezi flexibilitou a hypermobilitou, o stabilitě kloubů, propriocepci, hlubokém stabilizačním systému, dechu i o roli nervové soustavy. V praktické části si ukážeme, jak pracovat s hypermobilním tělem tak, abychom místo dalšího zvětšování rozsahu budovali především stabilitu, sílu a schopnost pohyb vědomě řídit.

Naučíme se rozpoznat, kdy tělo skutečně potřebuje protažení a kdy si o něj říká jen proto, že mu chybí opora a stabilita.