Od chodidel k celému tělu s Nikčou Boubínovou

Kdy jste si naposledy opravdu všimli svých chodidel?

Každý den nás nesou, ať už stojíme, chodíme, cvičíme nebo jen tak spěcháme z bodu A do bodu B. Přesto jim většinou začneme věnovat pozornost až ve chvíli, kdy se ozvou bolestí nebo nepohodlím. A přitom právě chodidlo je základ, o který se opírá celé naše tělo.

Když tato základna nefunguje ideálně, nemusí se to projevit jen v chodidlech samotných.

Způsob, jakým stojíme a jak rozkládáme váhu do chodidel, ovlivňuje kotníky, kolena, kyčle, pánev i páteř. Někdy tak hledáme příčinu potíží v zádech nebo kolenou, i když začátek celého řetězce je mnohem níž – u země.

Možná je tedy čas se na chvíli zastavit. A podívat se dolů. K vlastním chodidlům.

Co nás na workshopu čeká? 

Budeme zkoumat, jak chodidlo funguje, co znamená „zdravá klenba“ a proč není cílem chodidlo jen zpevnit. Spíš budeme hledat rovnováhu mezi stabilitou, pružností a schopností reagovat na pohyb.

Věnovat se budeme oporám chodidla, rozložení váhy, práci prstů i tomu, jak se změny v chodidle promítají do kolen, pánve a celého těla.

A hlavně – všechno si vyzkoušíme v praxi.Pomocí jednoduchých jógových pozic, vědomého pohybu a jemné aktivace i uvolnění budeme chodidla postupně probouzet a učit se je opravdu vnímat. Možná zjistíte, že i malá změna v opoře chodidel dokáže výrazně změnit pocit v celé ásaně – i v běžném stání nebo chůzi.

Během workshopu se nebudeme dívat jen na chodidla samotná, ale na celý pohybový řetězec od země až po temeno hlavy.

Workshop je vhodný pro vás, pokud…

vás často bolí nebo unavují chodidla

máte pocit propadlé nebo naopak velmi vysoké klenby

řešíte vbočený palec nebo změny postavení prstů

cítíte nestabilitu v kotnících

vás trápí kolena, kyčle nebo bederní oblast

si nejste jistí, jak správně rozložit váhu v jógových pozicích

nebo vás jednoduše zajímá, jak vaše tělo funguje a jak mu lépe porozumět

Nemusíte mít žádný konkrétní problém. Workshop je vhodný i jako prevence a jako jemné prohloubení vaší jógové praxe.

Co si z workshopu odnesete?

Nejen příjemně protažená a probuzená chodidla

Odnesete si hlavně lepší vnímání toho, jak vaše chodidla fungují, jak se o ně opírat během dne a několik jednoduchých cviků, které můžete snadno zařadit do běžného života – doma, v práci nebo třeba při čekání na autobus.

Protože někdy může velká změna začít opravdu malým krokem. A tentokrát doslova.

Cena: 690 Kč (early bird do 1.11.2026, od 2.11. 2026 a na místě 790 Kč)
Vhodné pro každého bez ohledu na zkušenosti s jógou
Cvičebnice a malý dárek jsou součástí workshopu