Black lotus jóga - první série s Katkou Healer Hilerovou

Naučíte se první sekvenci z tohoto systému a pak si ji můžete užívat kdykoliv a kdekoliv – i na cestách.

První série nás uzemňuje, očišťuje a pomáhá dobrému opření těla. Díky tomu můžeme pak vnímat lepší hybnost těla a pocit klidu mysli.

Po každé praxi se moje tělo cítí skvěle a moje mysl má jasnost a klid – přesně to, co od jógy potřebuji.    

Pojďte i vy vyzkoušet jednu z šesti sérií Black lotus jógy – která ale má mnoho odstínů, abychom všichni mohli najít praxi, ze které si odnesete do života pocit plynutí, hravosti, radosti, síly a volnosti pohybu.    V neděli odpoledne navíc spolu po intenzivním víkendu plném nových poznatků zklidníme tělo, dech i mysl jemnou jógou a hudební lázní. 

Program:    

Sobota  

9:30 – 11:30 Vedená první sekvence black lotus jógy – v pomalém tempu s důrazem na detaily sekvence    

11:35 – 12:30 Pranajáma a meditace    

13:45 – 15:15 Poobědové povídání o tom, co je Black lotus jóga a pak: Principy a sled pozic ve stoje – prozkoumáme, jak se postavit, jak balancovat abychom vnímali, jak v těle všechno proudí  

Neděle  

9:00 – 11:00 Vedená první sekvence black lotus jógy – v pomalém tempu s důrazem na detaily sekvence    

11:15 – 12:00 Pranajáma a meditace   

13:00 – 14:30 Principy a sled pozic první série v sedě – použijeme vhledy nalezené v předchozí lekci a prohloubíme je o další poznatky.    

15:00 – 17:00 Hudební lázeň s Bárou Nejedlou 

Cena: 

Celý víkend:early bird – při platbě do 16.10.2026 – 2900 Kč

při platbě později: 3333 Kč  

Jen sobota: 1555 Kč 

Jen neděle: 2222 Kč 

Jen jemná jóga a hudební lázeň: 888 Kč 

Jednotlivé bloky – dle počtu, napište na mail   

A co je “Black lotus jóga”? Je to styl jógy, který má, podobně jako aštánga jóga 6 sekvencí.

Každá má svůj záměr a všechny se dají velmi dobře uzpůsobit, abychom je mohli s radostí praktikant s našimi různými těly. 

První sekvence nás posílá nejprve do předklonů, abychom uvolnili záda a nohy a pak do jemných záklonů, pro uvolnění hrudníku, ramen, posílení zad a díky tomu přichází  kvalitnější a sytější dýchání, které pomáhá i lepšímu držení těla.

Další pracují pak na naší síle, vyrovnanosti a vždy s uvědomením, že to jak se neseme v těle se odrazí na stavu naší mysli a naší náladě. 

Obecně je Black lotus skvělý pro všechny, koho baví prozkoumávat to, co všechno tělo dokáže a jaký má potenciál. 

Skrze jógové pozice, jednoduchou, přitom velmi účinnou pranajámu.

Skrze práci s tím, jak protiklady, když jsou v rovnováze, přinášejí harmonii, sílu a jasnost – v těle i mysli.