Vinyása jóga

Dynamičtější verze jógy, která je vedená ve flow (plynutí) založeném na souladu pohybu a dechu.

Do různých variant pozdravů slunci jsou vkládány jednotlivé pozice tak, aby měly účinek nejen na formování a sílu těla, ale také přinášely hlubší vhled do sebe sama.

Každá z ásan má svojí modifikaci, takže jí zvládne i začátečník. Po úvodním rozdýchání a protažení, následuje rozhýbání v pozdravech slunci.

Projedeme si bojovníky a sestavou dalších stojných a balančních pozic a také pozic na zemi.

Součástí lekce je vždy i paranajáma (dechové cvičení) a závěrečná relaxace.

Lekce je vhodná pro všechny stupně pokročilosti s ohledem na to, že je vedena dynamicky (tedy v rychlejším tempu). Nedoporučuje se osobám s pohybovým omezením.

Přijďte si užít radost z pohybu a načerpat energii.