Vinyása jóga

Večerní jemná vinyasa je klidná a plynulá lekce, která pomáhá uvolnit napětí nahromaděné během dne.

 

Pomalejší přechody mezi pozicemi propojené s dechem jemně protahují tělo, posilují svaly i stabilitu a zároveň zklidňují mysl.

 

Postupně se zpomalíme, uvolníme zatuhlá místa a necháme odeznít denní shon.

 

Lekce podporuje hlubší vnímání vlastního těla a přirozené zklidnění nervového systému.

 

Odcházet budete s pocitem uvolnění, posílení a lehkosti na mysli.