Jóga na (jemné) probuzení

7C2A8525-

Účelem této šedesátiminutové ranní praxe je začít den ve svém těle sám se sebou, naladit
se na svůj dech, pěkně se protáhnout a podpořit vitalitu těla a mysli. Lekce je vhodná pro
kohokoliv, kdo chce po ránu stimulovat svůj imunitní systém, posílit dýchací systém a
harmonizovat nervový systém pro celý den.
Ráno na vás bude čekat horký čaj, který si ještě před lekcí můžete vychutnat. �� Energie a
tempo praxe se vždy odvíjí od toho, v jakém složení se sejdeme, v jakém období
praktikujeme a jak se cítíme. Je nabízeno vždy několik variant toho, co děláme, aby si každý
mohl vybrat, na co se zrovna dneska cítí.
Ranní jóga v sobě může integrovat prvky obličejové jógy, meditace, automasáže, práce
s míčky či jemné pohyby inspirované brazilským bojovým uměním a animal flow. Praxe může
být doprovázena terapeutickými zvuky či nerušivou hudbou a vůní vonných tyčinek či
posvátného dřeva Pala Santa, které je známo především z prostředí šamanských rituálů.
Závěrečné relaxaci je věnováno 10-12 minut. Závěrečná relaxace může být vedená nebo
probíhá bez mluveného slova. Během závěru může být také nabídnuta jemná masáž.