Pilates

Pilates je skvělým posilovacím cvičením, kdy se jednotlivé cviky provádí kontrolovaně, plynule a přesně, za co největšího soustředění a ve spojení s dechem.

 

Díky tomu každý může cvičit v rytmu svého dechu a svým vlastním tempem.

 

Vše vychází ze správného držení těla a tedy hlavně z aktivace jeho středu (CORE).

 

Cviky mají několik pokročilostních variant od základních až po pokročilé a proto je vhodný jak pro úplné začátečníky, tak i pro aktivní sportovce.