Nikola Čaprnková

K praktikování jógy jsem se dostala již před několika lety (min. 9 let zpět) k čemu mě dostala kamarádka. Začínala jsem v menším studiu na Karlíně s Ashtanga jógou, o které jsem neměla ani páru. Po nějakém čase jsem objevila i jiné studia a jiné styly jógy. Široký výběr lekcí jsem jako klient moc ocenila. Před jógou jsem občas zašla na Aerobic, Pilates a zkoušela jsem se co sedí mému tělu a co mě baví. V józe jsem se našla dokonale a to nejen díky tomu, že mi pomohla s bolesti se zády a krční páteři, ale také jsem se dokázala naprosto uvolnit i mentálně. A to se předtím nepovedlo takhle naplno ani s jedním sportem. Doslova jsem jógou propadla.
Od mala jsem se komunikaci s lidmi nebála a když jsem viděla účinky a pestrost jógy , neviděla jsem jediný důvod, proč bych nemohla své zkušenosti předat dál a snad i nabít pozitivní energií další bytosti kolem sebe ✨
 
Kurzy:
  • 2020  Instruktor Jógy – trenér II. třídy,  200 hod ( Dům jógy Praha )
Tím mé studium rozhodně nekončí, jóga je a bude celoživotní studium a cesta kterou kráčím … tím jsem si zcela jistá ✨
 
Zaměřuji se na: 
  • Jóga pro zdravá záda
  • Power jóga
  • Core jóga
  • Vinyása jóga
  • Jemná jóga
  • Hatha jóga
Popisek lekce: 
Zdravotní lekce s pomůckami (válce, míčky, pásky) 

Lekce Zdravá záda je vhodná nejen pro ty, kteří trpí bolestmi zad, ale i pro ty, kteří chtějí preventivně pracovat na svém zdraví.

Hodina začíná pozvolna koncentrací na svůj dech, svou mysl a na své tělo. Postupně si procvičíme jednotlivé cviky, které Vám napraví držení páteře, odstraní svalové disbalance, posílí střed těla a tím i odstraní bolesti zad.  Střídáme zde průpravná cvičení z jógy a jógové pozice /ásany/ společně s fyzioterapeutickými prvky, cvičením s pomůckami a v závěru lekce Vás čeká relaxace„ šavásána“ .Důraz je kladen na precizní provedení cviků, protože v této lekci platí dvojnásob, že lepší je možná necvičit vůbec, než při špatném provádění pozic ještě prohlubovat své potíže a ničit svá těla.  Těším se na Vás 🙂