Kurz těhotenské jógy s Míšou Adamíkovou
Čtvrtek 18:00 – 19:00
6.11.- 18.12. 2025
7 lekcí
Těhotenství je jedinečné období, kdy se toho v těle i mysli spoustu mění. Jemná těhotenská jóga ti může pomoct zpomalit, uvolnit napětí, protáhnout se a budovat vědomé propojení s miminkem i sama sebou. Lekce jsou vedené s respektem k aktuálnímu trimestru a zaměřené na dech, vědomý pohyb a relaxaci.
Co tě čeká:
– jemné jógové pozice přizpůsobené těhotenství
– dechová cvičení pro uvolnění i přípravu na porod
– asány pro uvolnění pánevní oblasti a zad
– podpora správného držení těla a úleva pro záda
– prostor pro sdílení, zpomalení a vnímání vlastního těla
Cena: 1610 Kč
Kurz jóga pro začátečníky
Čtvrtek 19:10 – 20:10
6.11. – 18.12. 2025
7 lekcí
Chceš s jógou začít, ale nevíš, kde a jak?
Tenhle kurz je přesně pro tebe.
V přátelské a pohodové atmosféře tě provedeme úplnými základy – od správného dýchání, přes jednoduché asány až po uvolnění na závěr.
Všechno vysvětlíme, ukážeme a budeme opakovat tak, abys měl/a čas si vše vyzkoušet a cítit se dobře.
Jóga dokáže být skvělým životním průvodcem pro tvé tělo i mysl – pojď zjistit co dokáže energie jógy.
Co tě čeká:
– Základní jógové pozice a jejich bezpečné provedení
– Práce s dechem a jeho propojení s pohybem
– Uvolnění napětí a zklidnění mysli
– Prostor pro otázky, zpomalení a trpělivost
– Postupné budování jistoty pro vlastní praxi
Kurz je vhodný pro úplné začátečníky všech věkových kategorií. Přijď takový/á, jaký/á jsi – bez očekávání, bez soutěžení, jen s otevřeností zkusit něco nového.
Cena: 1610 Kč
Informace a objednávky na: Info@StudioSedmeNebe.cz, nebo přímo u nás ve studiu.
——————————————————————————-
Kurzy se otevírají při minimálním počtu 6ti přihlášených účastníků. Pokud bude účastníků měně než 11, otevíráme kurz v takzvané “hybridní” formě – mohou chodit i nepřihlášení, ale ne na všechny lekce a za cenu běžné lekce (tedy vyšší, než kolik platí kurzisté). Od 12 účastníků je kurz plně uzavřen.
Těšíme se na vás!