DSC09382

Rozvrh kurzů jógy od září do prosince 2020

Během této 3ti měsíční doby budou u nás ve studiu Sedmé nebe v Praze na Hájích probíhat tyto kurzy.

Pondělí 19:30 Jóga pro začátečníky a věčné začátečníky

Úterý 19:00 Ashtanga jóga

Čtvrtek 18:00 Úvod do Ashtanga jógy


 

1. Kurz jógy pro (věčné) začátečníky s Luckou Gotzmannovou

– každé PONDĚLÍ  od 19:30 od 7.9. do 14.12. 2020

– 15 lekcí (až 3 lekce možno nahradit na otevřené lekci) 1 hodinu týdně psychického i fyzického odreagování, s trochou potu, po dobu tří měsíců

– cena 2175 Kč

Chcete začít s jógou nebo se tak trošku točíte v kruhu a začínáte již po několikáté? Pokud hledáte ucelenější přístup, než jaký nabízí otevřené lekce, připojte se k Lucce každé pondělí od 19:30 osvojení pozdravů slunci včetně modifikací tematicky laděné lekce (např. zaměření na předklony, balanční pozice, střed těla, otevírání kyčlí…) práci s dechem “ochutnávku” různých stylů jógy občasné krátké povídání o józe.

Naším cílem bude rozvoj síly i flexibility a možná i nastartování samostatné jógové praxe. To vše s respektem k tomu, že každé tělo je jiné a nehledáme dokonalost, ale rovnováhu.

2. ASHTANGA jóga s Katkou Hilerovou 

– každé ÚTERÝ od 19:00 od 8.9. do 15.12. 2020
– 15 lekcí (až 3 lekce možno nahradit na otevřené lekci)
– cca 75 – 90 minut podle toho jak intenzivně budete chtít praktikovat 

– cena 2775 Kč
– vytvoříme základ pro samostatnou praxi, naučíme se zklidnit mysl a pracovat s jógovými pozicemi tak, aby pro nás byly přínosem i v běžném životě 
– v tomto kurzu se budeme věnovat především vytváření a upovňován í samostané jógové praxe, většinou tedy budete praktikovat a učitel vám bude pomáhat s pozicemi a naušením a zapamatováním ashtangové série. Čas od času si spolu dáme vedenou lekci, nebo věnujeme celou lekci detailům pozic (i když to může znít náročně, tahle lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti, tedy i pro ZAČÁTEČNÍKY)

3. Úvod do Ashtanga jógy s Katkou Hilerovou

– každý ČTVRTEK od 18:00 od 10.9. do 17.12. 2020
– 15 lekcí (až 3 lekce možno nahradit na otevřené lekci)
– VHODNÉ I PRO ZAČÁTEČNÍKY
– cena 2775 Kč
– pro všechny kdo s jógou mají pár zkušeností, chtějí se naučit, nebo upevnit její základy
– na tomto kurzu se začneme postupně učit sestavu (nebo v ní pokračovat, pokud nějakou část už umíte), kterou pak budete moci použít pro svoji jógovou praxi, ať už budete doma, nebo na cestách. Naučíme se sled pozic, ze kterých můžete pro svoje účely použít 10 minut, nebo hodinu, podle toho, kolik máte času. 
– naučíme se správně dýchat a používat tělo tak, aby nám v něm bylo příjemně
– kurz je vhodný pro všechny, kteří by chtěli jógu zapojit do svého života a cítit se díky ní lépe tělesně i mentálně
– postupně začnete praktikovat sami a učitel tak bude moci pomáhat v pozicích, přizpůsobovat je vaší momentální kondici, nebo případným omezením  

——————————————————————————-
Náhrady za nevyužité lekce je možné využít do 14 dnů po skončení kurzu a vždy až po zameškání. 
Informace a objednávky na  Info@StudioSedmeNebe.cz, nebo přímo u nás ve studiu.
Kurzy se uskuteční při minimálním počtu 6ti přihlášených účastníků

Comments are closed.