Zdravím tě od nás ze Sedmého nebe.
Přišel podzim a s ním i zpomalení a potřeba tepla a klidu.
Cítíš to taky?
Někdy jakobychom byli medvědi, co by pořebovali zalézt do brlohů a jen spát a spát.
Jenže naše lidská těla potřebují alespoň lehký pohyb, aby dobře fungovala, byla zdravá i na podzim a zimě.
Jóga je pro tohle období ideální!
Nabízí možnost se tak akorát hýbat, zvolit intenzitu dle toho, jakou lekci si vybereš. Můžeš si tu i hluboce odpočinout a zregenerovat.
A jak tedy na podzim pojmout péči o sebe?
Jíst výživná, teplá jídla, dopřát si sebemasáž teplým sezamovým olejem (pomáhá na pocit suché kůže a „lupání „ a bolest kloubů) a pravidelně cvičit.
Nejlépe si vybrat jednu, nebo více lekcí, kam chodíš každý týden pravidelně a k tomu si zajít občas na delší pečující seminář.
Co ti můžeme nabídnout my ve studiu Sedmé nebe:
nový KURZ Jin jógy – každou středu od 19:15 s Petrou Rejtharovou od 8.10.2025, tady si opravdu hluboce odpočineš a protáhneš celé tělo.
pravidelné lekce jógy každý týden, od dynamické Vinyásy a Black lotus jógy, kde posílíš a protáhneš celé tělo, po jemný čchi kung, nebo antistress, nebo jemnou jógu, kde můžeš tělo zregenerovat.
WORKSHOPY:
Jemná jóga a hudební lázeň s Bárou Nejedlou a Katkou Hilerovou v pátek 17.října 18:00 – 20:00 – tady hluboce zregenerujješ a nabereš sílu a energii na podzimní dny
Podzim v rytmu jógy a ajurvédy – v sobotu 18.října 2025 – inspirace k tomu, jak pojmost svoje podzimní zvyky, abychom měli v to to období energii a radost ze života
Jóga a brunch s Anett Choutkovou – v neděli 26.října a 23.listopadu – společný čas, kdy si zacvičíte, dobře se najíte a užijete si radost z příjemné společnosti
KURZY OD LISTOPADU:
Jóga pro těhotné s Míšou Adamíkovou – každý čtvrtek 18:00 od 6.11.
Jóga pro začátečníky s Míšou Adamíkovou – každý čtvrtek 19:15 od 6.11.
Budeme se na tebe těšit!
Za tým studia Sedmé nebe
Katka