Pilates nově v našem studiu:
NEDĚLE 17:00 – 18:00 se Soňou Formnbaumovou
ČTVRTKY 17:00 – 18:00 s Janou Laurou Timsovou (od 5.3.2026)
STŘEDY 9:00 – 10:00 s Adélou Petrášovou (od 1.4.2026)
A co je pilates?
Pilates je skvělým posilovacím cvičením, kdy se jednotlivé cviky provádí kontrolovaně, plynule a přesně, za co největšího soustředění a ve spojení s dechem.
Díky tomu každý může cvičit v rytmu svého dechu a svým vlastním tempem.
Vše vychází ze správného držení těla a tedy hlavně z aktivace jeho středu (CORE).
Cviky mají několik pokročilostních variant od základních až po pokročilé a proto je vhodný jak pro úplné začátečníky, tak i pro aktivní sportovce.